ধ্যান হল এক ধরনের অনুশীলন যেখানে কোনও ব্যক্তি কিছু কৌশল যেমন মননশীলতা, বা কোনও নির্দিষ্ট বিষয়, চিন্তা বা কাজের প্রতি মনোনিবদ্ধকরণ এর মাধ্যমে মনোযোগ ও সচেতনতা বৃদ্ধি করে এবং স্বচ্ছ মানসিক এবং শান্তিপূর্ণ আবেগী এবং স্থিতিশীল অবস্থা অর্জন করতে পারে। সাধারণত তিনভাবে ধ্যান অভ্যাস করা যায়--- ১। উদ্দেশ্য নিয়ে ধ্যান বা (সংকল্প/ সকাম ধ্যান)।।।। ২। উদ্দেশ্যবিহীন ধ্যান বা (নিস্কাম ধ্যান)।।।। ৩। প্রার্থনা ধ্যান বা( নাম স্মরণ ধ্যান)।।।। ধ্যান চার প্রকার যথাঃ ১। যোগ ধ্যান।। ২। অষ্টাঙ্গা ধ্যান।। ৩। চক্রভেদে ধ্যান।। ৪। রেচক পূরকে ধ্যান।।